התשוקה לאוכל – רואי הניג

התשוקה לאוכל - רואי הניג

התשוקה לאוכל – רואי הניג

הספר בעקבות התשוקה לאוכל נועד לאנשים שרוצים להיות בריאות ולהיראות במיטבם, וגם להמשיך ליהנות מאכילת מאכלים אהובים. הוא נותן ידע, הבנה וכלים שמאפשרים לאכול נכון ובלי להילחם, אלא בהנאה, במידה ובטבעיות.

הספר מסביר את סודות התעוררותן של תשוקות לאוכל ושל אכילה רגשית, ומלמד לאכול נכון וליישם בהצלחה ובטבעיות את ההנחיות התזונתיות אותן בוחרים לאמץ. הספר, אותו כתב רואי הניג (נטורופת מזה 15 שנה ובוגר אוניברסיטת תל אביב בפסיכולוגיה), עוסק בדרכים בהן חיינו מעוררים בנו תשוקות למאכלים הנחשבים כלא-בריאים.

הגישה שבספר אינה מציעה לדכא תשוקות אלו אלא להבין אותן, וכך לדעת לבחור טוב יותר אם לספק אותן או להימנע מכך.

קריאת הספר מסייעת:

  •  להוריד משקל עודף ולשמור על כך לאורך זמן.
  • לשפר את בריאותך – וזה לא יהיה על חשבון הנאתך מאכילה.
  • ליהנות יותר מהמאכלים האהובים עליך, וללא רגשות אשם.
  • לדעת לזהות מה, כמה, ומתי נכון וטבעי לך לאכול, ולעשות זאת בקלות.
  • להסתכל בראי ולהרגיש טוב ממה שאת/ה רואה.
  • לנהל את החיים שלך באופן מדוייק, יעיל ונכון יותר, בזכות הבנת האכילה הרגשית שלך.

ועוד…

 

לרכישה דרך indibook  לרכישה דרך mendele
 לרכישה דרך e-vrit לרכישה דרך netbook
לרכישה דרך בוקסילה לרכישה דרך גטבוקס