התנהגות בריאותית נכונה היא הדרך המיטבית לשיפור הבריאות,לסייע במניעת מחלות סבל וכאבים,להגברת ההנאה ולהגעה לאושר.
התנהגות בריאותית נכונה כוללת אורח חיים בריא בדגש על.מניעה,טיפול,איבחון,ריפוי ושיקום.
אורח חיים בריא כולל:הרפיה,תזונה בריאה,פעילות גופנית וקוגניטיבית,שינה טובה בלילה,מעקב בריאותי,בריאות נפשית,חיזוק המערכת החיסונית ועוד.
פיתוח שליטה עצמית היא הדרך לשינוי הרגלי בריאות מזיקים.
בכל שלבי החיים נדרש שילוב בו-זמני של אורח חיים בריא והתנהגות בריאותית נכונה.
אלי אדרי,
יליד מרוקו.בצה"ל חובש קרבי בכיר,תואר שני במדעי החברה.
למידה של תחומי בריאות שונים.
עיסוקים:מחנך לבריאות,הדרכה והוראה,העברת הרצאות וסדנאות בתחומי בריאות שונים.
ספר זה הוא שמיני בסדרה של שבעה ספרי בריאות קודמים.
 |
 |
 |
 |
