כשכתבתי את הספר הזה דמיינתי אותך מחזיקה אותו ומרגישה איך הוורוד שבו מצליח לחלחל לך לתוך החיים ולעשות שם משהו טוב.

לאכול. לרוץ. לאהוב הוא הסיפור שלי והוא גם הסיפור שלך.

הוא עוסק בדרך בה אנחנו בוחרות לחיות את החיים ולהפוך אותם להכי טובים שאפשר עבורנו.

לאכול. לרוץ. לאהוב זאת הנוסחה שלי לחיים טובים יותר. 

זאת נוסחה שעובדת.

לאכול כי צריך לאכול כדי לחיות. לאכול טוב, טרי, טעים, בריא, בלי להימנע, ובלי לספור קלוריות ולהרגיש רע.

לרוץ כי ספורט הוא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, לרוץ כדי להאיץ דופק. לרוץ כדי להרגיש את הלב פועם ולהקשיב למה הוא אומר. הלב תמיד יודע והלב רוצה אהבה.

לאהוב זאת התשובה. לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאת – זה הפתרון.

הספר הזה נותן לך יד ומלווה אותך בדרך לשם.

עידית תמיר היא מנטורית לחיים טובים יותר בקלות ובפשטות. מרצה, מנחת קבוצות ומאמנת אישית, מרתוניסטית ואמא לחמישה. גרה בעיר ואוהבת את עצמה בדיוק כמו שהיא. ככה זה.